「想瘦又想吃美食，好難喔!」
為了解決這個煩惱，以前我們曾經介紹過低卡路里的零食特輯，沒想到反響特別的好!看來包括我，大家都對減肥話題相當敏感呢!
這次就來介紹一下日本的「低卡路里即食湯品」!
近年來，即食湯品不僅種類越來越多，在便利商店及超市也能輕鬆購買。甚至吃法也相當簡單，還低卡啊!
最讓人驚訝的，居然連各個國家的名料理口味都有呢！
這次【蒐發你】精選了以下6種商品來介紹給大家。
上排的左到右
明星 中華三昧 赤坂榮林 酸辣湯春雨(107kcal)
クノール スープDELI エビのトマトクリームパスタ(160kcal)
エースコック Pho・ccori気分 トムヤムフォー(85kcal)
下排的左到右
日清 純豆腐 スンドゥブチゲスープ(68kcal)
丸美屋 7種の野菜を食べる ミネストローネ(109kcal)
マルちゃん 食べるスープ おだしのきいたおもちすうぷ(97kcal)
中華料理、義大利料理、越南料理、韓國料理、日式料理。
是不是很多國家啊!這些湯品全部都只要淋上熱水等泡好後就可以享用，實在是太方便啦!
那麼大家最在意的味道呢？我們以4個評分項目來進行試吃評論。
(商品價格以我們購買的店舖為主，依店家不同價格會有所變改變)
明星 中華三昧 赤坂榮林 酸辣湯春雨
(107kcal 稅入138日圓)
美味度：★★★☆☆
配料多寡：★★☆☆☆
作法簡單度：★★☆☆☆
飽足感：★★☆☆☆
這道是以中華料理“酸辣湯”為底做的酸辣粉絲湯。將湯的粉末倒入粉絲上後，加入熱水後再等待3分鐘。食用前再加入液體湯頭後就完成了。
吃了第一口的反應是「好酸」! 與我一般對酸辣湯的印象不一樣，真的非常地酸! 反而沒有這麼辣。這酸辣湯的味道雖然不是很合我的口味，但是那不可思議的味道會讓人慢慢上癮呢! 而且湯有勾芡過，濃稠的口感黏貼在粉絲上，很容易吸進嘴裡。整體的味道還是偏清淡，感覺不太吃得飽。
クノール スープDELI エビのトマトクリームパスタ
(160kcal 稅入145日圓)
美味度：★★★★☆
配料多寡：★★☆☆☆
作法簡單度 ：★★★★☆
飽足感 ：★★★★★
這一道是義大利鮮蝦蕃茄奶油濃湯捲心麵。一打開盒子就看到已經與高湯粉末攪拌完成的捲心麵。接著只要將熱水倒進去便完成了!
將熱水倒入後馬上攪拌15秒，之後再浸泡3分鐘就可以享用了，非常簡單!
這道湯品是鮮蝦奶油口味，口感有如法式濃湯般爽口滑順。濃稠的湯汁纏繞在捲心麵上，那滋味真的是太棒了！量也相當充足，可以吃得很飽呢!
這個濃湯捲心麵系列還有很多種口味，每個都非常好吃，超級推薦!
エースコック Pho・ccori気分 トムヤムフォー
(85kcal 稅入145日圓)
美味度：★★★★☆
配料多寡：★★★☆☆
作法簡單度：★★★☆☆
飽足感：★★★★☆
這道主要是使用越南料理的河粉做的湯品。由於河粉是用米粉製作，所以是屬於無麩質料理。湯品的作法就是將粉末倒入河粉中，再加入熱水等待3分鐘即可完成!
它的口味是泰式酸辣湯河粉，酸度與辣度調配得剛剛好! 河粉是扁平狀，吃起來口感特別好!乾燥蔬菜意外地放了不少在裡頭。適度地重現泰式酸辣湯的美味，而且還只有85大卡，實在是太棒了!
日清 純豆腐 スンドゥブチゲスープ
(68kcal 稅入108日圓)
美味度：★★★☆☆
配料多寡：★★★☆☆
作法簡單度：★★★★★
飽足感：★★★☆☆
這道是韓式豆腐煲。將使用冷凍乾燥技術保存的豆腐，撒上粉末高湯，再淋上熱水後，只要短短“30秒”就完成啦!
它是本次商品中浸泡時間最短、最低卡、也最便宜的商品喔!
冷凍乾燥保存的豆腐，非常在意它的口感到底是怎麼樣？沒想到一吃，還真的就是豆腐呢！口感鬆軟、與濃縮了海鮮精華的湯頭絕配!
畢竟是韓國料理，越吃越辣，怕吃辣的朋友可能要注意一下喔!量有點少，所以想吃飽就比較難了。
丸美屋 7種の野菜を食べる ミネストローネ
(109kcal 稅入170日圓)
美味度：★★★★★
配料多寡：★★★★★
作法簡單度：★★★☆☆
飽足感：★★★★☆
說到義大利的經典湯品就是這道「minestrone(義式蔬菜湯)」。由於加入了大量的配料，所以我相當懷疑它真的可以製造出又低卡又美味的義式蔬菜湯嗎？
將配料與湯粉倒出，淋上熱水等待3分鐘後…讓我驚訝的事發生了!
蔬菜滿滿滿!蕃茄、高麗菜、玉米、紅蘿蔔、茄子、四季豆、洋蔥，總共7種蔬菜通通在裡面! 而且蔬菜的口感咬起來還特別清脆。湯頭還因為蕃茄而帶甜味，非常好吃!
由於需要花點時間慢慢咀嚼，相對地也容易有飽足感。而且卡路里居然只有109大卡，簡直不敢相信自己的眼睛呢! 這料理太強大了!
マルちゃん 食べるスープ おだしのきいたおもちすうぷ
(97kcal 稅入183日圓)
美味度：★★★☆☆
配料多寡：★★★★☆
作法簡單度：★★★☆☆
飽足感：★★★★☆
最後一道是和風口味的年糕湯。即食年糕與冷凍乾燥的高湯塊，加入熱水浸泡3分鐘…
泡開的湯塊有股日式高湯特有的氣味、還帶點柚子的清香。與其說是年糕湯，還比較像日本在新年期間常吃的「お雑煮」。
配料裡有菠菜、魚板、香菇等。而主角的年糕，彈力十足、夾起來還可以拉好長呢! 重點是還可以吃得飽飽的。
很適合考生們在半夜當消夜吃呢!
大家覺得如何啊? 希望這一期文章可以成為大家的參考。
不過話說回來每個商品都是又好吃又低卡，真的讓人不敢相信呢!享受美食還能沒有罪惡感，真是多麼幸福的事啊!
以下影片，由兩位台灣女生選出了三樣商品來試吃的報導，有興趣一定要看一下喔!
[原著:KENT(日本)]
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