極限環境中淨化身心！挑戰冬天瀑布修行！

大家好，我是來自北京的小孫！

隨着社會發展的節奏越來越快，在工作，學業或是社交等我們日常生活中，因爲過大的壓力而產生煩惱，抑鬱等負面情緒的經驗，想必大家都有過吧！

這回就想給大家介紹一個可以緩解煩惱抑鬱心情，一個我曾親身經歷過的體驗項目，那就是瀑布修行！

 

廣受好評！誰都可以去參加的勝光寺的瀑布修行

在2015年的2月，日本還正值寒冬的時候，去了位於大阪河內長野市的勝光寺挑戰傳說中的瀑布修行！

 

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1043(@yaburinchan.goshuin)がシェアした投稿 – 2019年12月月24日午後12時31分PST

為何說它是傳說中的瀑布修行，是因爲我在來到日本之前，對瀑布修行的印象只停留在電影中，只覺得那是電影中的英雄人物受到挫折後去修行練武功的地方。沒想到日本有很多寺廟都是一年四季向一般民眾開放瀑布修行體驗的！

 

勝光寺所在的位置，位於大阪的南側，大阪和奈良分水嶺山脈的山腳下，還有著未被人為破壞的自然生態，來到勝光寺附近的時候就馬上感受到大自然的負離子，清新舒爽的感覺。

 

順便和大家說明，這次我參加的體驗課程費用是，大人8000日元，學生5000日元。這個修行中是包含了學習住持大師獨創的人類學“人間繁盛學”，閱讀經文，坐禪和瀑布修行。（勝光寺不接受單獨的瀑布修行。）

 

在寺廟中等候我們的是，勝光寺的井本住持。當時的井本住持雖然已有75歲，可是面帶榮光，氣質非凡，根本不像有那麼大年齡。而且非常和藹，給我留下了很深的印象。

 

 

所謂的瀑布修行，並不是一上來馬上就去淋瀑布！

井本住持說：“爲了讓瀑布修行的效果更好，在去瀑布修行之前，先要通過念經和坐禪從而先了解其修行的禮法和禮節。”

我是人生第一次讀經文和坐禪，到底該怎麼做才算對，剛開始也一臉茫然。

 

但在擺滿佛器和神像的勝光寺主堂中，一旦開始聽住持念經和坐禪後，安靜的空間，和肅然起敬的經文，奇蹟般地心中浮躁的心情也慢慢沉靜下來。

瀑布並不在勝光寺內，需要從寺院出發沿着一條小川走才會到。

到底這次要挑戰的瀑布到底長什麼樣子！？說實話當時的心情是又期待又緊張！

在繞過最後一個彎後，瀑布終於出現在眼前！

 

瀑布大概有3到4米高，三面均爲山壁，出入都只有剛剛進來時的道路。感覺有一種世外桃源的感覺，瀑布的旁邊放着一尊剛剛在勝光寺主堂中也出現過的神像，給整個空間更加上一股神聖氛圍！

 

 

在嚴寒中挑戰瀑布，更是挑戰自己！

小編當天的氣溫只有2度，剛一出更衣室，冰天凍地的寒氣一下子就迎面撲來，想要挑戰瀑布修行的心氣神瞬間就涼了一多半！而且緊接着就是爲了讓身體適應水溫，要在小川中潑水，將全身打溼。

小川中布滿石子，本來就有些凍僵的腳，再踩上去，別提有多疼了。再將冰冷的河水潑到身上，感覺身上的熱氣一下子就都被帶走了，頭腦中第一感受到了寒冷的恐懼。

接着，住持帶着小編一起向瀑布前的神像問候致敬。大聲吶喊，“今天的修行拜託您了！我要挑戰了！”可能大家覺得只是形式，可是通過大聲宣布接下來自己要挑戰了，發現也是對自己的一種鼓勵，瞬間就再次獲得了勇氣！

高才3，4米，水量感覺也不大嘛！?大家千萬不要小看眼前的這個瀑布！我也是通過這次的體驗才知道，從3,4米高的地方砸下來的水，力道是非常強的！而且再加上這寒冷的氣溫！剛一進入瀑布的瞬間，真的是被其氣勢給嚇到了，下意識的就想跑出來。多虧住持當時幫我站穩了腳步。

然後進去瀑布後接著感受到刺骨的寒冷！而且重重的水打在身上產生的振動，震耳欲聾！

平日的煩惱，抑鬱？在這個特殊狀態中早已消失的無影無蹤！

腦海中的所有意志力完全都集中在了寒冷，和咬牙去堅持接下來的1分鐘！

 

修行後馬上就可以感受到效果！

“好了！你很棒！堅持過來了！”在住持宣布結束後，修行才終於結束！
平日短短的一分鐘，在這時感覺真的覺得好漫長！

在完成修行後，當然也要向瀑布和神像敬禮並且大聲表示感謝。真是處處不忘禮儀。

 

在經歷過此次的修行後，覺得其實修行並不只是爲了去受苦，而是通過經歷這種日常很少能體驗的特殊情形，讓我們的大腦和精神都集中在一件事情上，從而可以暫時忘掉日常的雜念。

在忍受過修行中的那些精神上和肉體上的“痛苦”之後，再反過來去看平日的煩惱和抑鬱時，會感覺它們瞬間變輕變淡了很多的感覺。

這就是修行的魅力所在吧！

 

最後，想必大家都會非常好奇我之後的身體狀態吧！有沒有發燒感冒等。

其實出乎意料的是，在回程的路上，就開始覺得精神氣爽，不但第二天沒有發燒，修行之後的一周左右身體都覺得很爽快輕鬆，或許這和冬泳的效果相似吧！

 

這次爲大家介紹的瀑布修行，日本一年四季都有開放，大家不一定要寒冬時來挑戰，可以針對自己的身體狀態選擇合適的季節來挑戰試試看吧！

[原著:SON(中国)]